Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου, 2022

Συναισθηματική νοημοσύνη: Τα συναισθήματα καθορίζουν τη ζωή μας;

Τι κάνεις όταν προκύψει καποιο πρόβλημα; Απογοήτευσαι εύκολα; Αφήνεις το άγχος ή το θυμό να σε καταβάλει; Αντιδράς με ψυχραιμία;

Ο δείκτης IQ μετρά την ευφυΐα ενός ατόμου, υπάρχει όμως και ο δείκτης EQ ο οποίος μετρά τη συναισθηματική νοημοσύνη. Πρόκειται για δυο τελείως διαφορετικούς δείκτες. Ο δείκτης EQ πρωτοακούστηκε σαν όρος το 1990. Η μέτρηση της ευφυίας μας δείχνει τις νοητικές μας ικανότητες σε συγκεκριμένους τομείς αλλά δεν καθορίζει τη ζωή μας τόσο όσο η συναισθηματική νοημοσύνη. Τα συναισθήματα διαμορφώνουν και καθορίζουν τη ζωή μας.

Παρακάτω υπάρχουν κάποια ερωτήματα που θα σε βοηθήσουν να ανακαλυψεις στο περίπου τις δικές σου συναισθηματικές ικανότητες. Προσπάθησε να απαντήσεις όσο πιό αντικείμενα γίνεται.

Τι κάνεις όταν προκύψει καποιο πρόβλημα; Απογοήτευσαι εύκολα; Αφήνεις το άγχος ή το θυμό να σε καταβάλει; Αντιδράς με ψυχραιμία; Ωθείς τον εαυτό σου να δώσει λύση στο πρόβλημα; Τι γίνεται με τα συναισθήματα των άλλων; Μπορείς να τ’ αναγνωρίσεις εύκολα; Μπορείς να κάνεις μια εποικοδομητική συζήτηση; Πώς συμπεριφέρεσαι όταν είσαι μέλος μιας ομάδας;

Αν στα περισσότερα απάντησες θετικά ανήκεις στα συναισθηματικά ισορροπημένα άτομα με υψηλό EQ.

Αυτά τα άτομα είναι ευέλικτα, ψύχραιμα, αποδοτικά στην εργασία τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη και προσαρμόζονται πιο εύκολα. Ερευνες έχουν δείξει πως είναι πιο επιτυχημένα και πιο ευτυχισμένα στη ζωή τους γιατί παίρνουν πιο σωστές αποφάσεις. Το θετικό με τον EQ είναι πως μπορεί να αυξηθεί εν αντιθέσει με τον IQ που γεννιόμαστε μ’αυτό και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Αν νιώθεις πως υστερείς σε κάποιους συναισθηματικούς τομείς, μη διστάσεις, ζήτα τη βοήθεια κάποιου ειδικού υγείας, δεν θα σου δείξει μονο πως να κατανοείς καλύτερα τον εαυτό σου (αυτογνωσία) αλλά και τους γύρω σου.

Μαρία Κληρή

Μαρία Κληρή
Μαρία Κληρή
Με λένε Μαρία και δεν ξέρω αν είμαι καλά...αυτό που σίγουρα ξέρω είναι ότι είμαι ρεαλιστρια, φυσιολατρης, σινεφίλ και metalhead. Επίσης μ αρέσει να γνωρίζω νέα πράγματα και κάποια θα τα μοιραστώ μαζί σας. That's all folks! Stay tuned!
Share this
Tags

+ MUSTS

Elite S06 – Πιο ώριμο δεν σημαίνει και καλύτερο

Η συνήθεια που έγινε λατρεία. Με Elite αρχίσαμε, με Elite θα πορευόμαστε για όσο… ζει η σειρά, γιατί δεν πα να πέσει στο βούρκο, εγώ θα...

FEELING HYGGE? H νέα συλλογή του brand Adelie Pengu βασίζεται στο “οικείον”, στο γνώριμο, σ’ αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άνετα

Η ομάδα επέλεξε χρώματα αλλά και patterns που δίνουν μία αίσθηση χαριτωμένης ζεστασιάς και φρόντισε για υφάσματα και πλεκτά μαλακά και απαλά, ποικίλα σε...

Αυτές είναι οι ιδανικές αποχρώσεις κραγιόν για την party season

Η party season αρχίζει σιγά σιγά να καταφτάνει και αυτό σημαίνει αναπόφευκτα statement χείλη και με τόσες πολλές υπέροχες αποχρώσεις, φινιρίσματα και υφές που...

Ακολούθησε την παρακάτω συμβουλή και τα μαλλιά σου θα σε ευχαριστούν για το καλό που τους έκανες

Ένα υπερπροϊόν με super powers το οποίο να τα περιποιηθεί σε τέτοιο βαθμό που να γυρίσουν πίσω στις εργοστασιακές ρυθμίσεις. Όσο δε πιο ταλαιπωρημένα...

Πώς να αποκτήσεις τέλειο δέρμα, σαν να έχεις βάλει φίλτρο

Ξεχάστε τις αστραφτερές ανταύγειες και τα φίλτρα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το δέρμα με αιθέρια όψη επιτυγχάνεται μόνο με τη σωστή ρουτίνα περιποίησης. Οι...

Μαρία Κάλλας : H πριμαντόνα που άλλαξε την ιστορία της Όπερας

Η Μαρία Κάλλας γεννήθηκε στην Αμερική. Η μητέρα της είχε αδυναμία στη μεγαλύτερη αδερφή της Τζάκι, ένα όνομα το οποίο θα αποδειχθεί μοιραίο και...

More like this