Κυριακή, 2 Οκτωβρίου, 2022

Τι είναι το κοινωνικό hangover και γιατί πρέπει να το προσέξουμε

Λίγο πολύ όλοι μας κάποια στιγμή σε κάποιο βαθμό ζήσαμε το σωστό, το τίμιο, το ορθόδοξο το hangover. Αν δε πέσαμε στη φάκα της μέθης τότε κατά πάσα πιθανότητα όλο και κάποιον φίλο ή φίλη θα γιατροπορεύσαμε. Υπάρχει όμως και ο όρος κοινωνικό hangover.

Τι είναι όμως αυτό το κοινωνικό hangover; Προσδιορίζεται ουσιαστικά ως το αίσθημα δυσφορίας που έκαστος βιώνει μετά μετά από κοινωνικές συναναστροφές. Μπορεί να προκύψει στο τέλος της ημέρας ή μόλις μετά από μια κοινωνική επαφή. Παρουσιάζεται επιπρόσθετα και η πίεση για καταβολή μεγαλύτερης προσπάθειας να είσαι «παρών» στη στιγμή.

Με αποτέλεσμα δημιουργείται εξάντληση και το άτομο αισθάνεται μια σύγχυση. Αν επιχειρήσουμε να το πούμε τελείως λαϊκά νιώθεις ότι το έχεις παρακάνει με το έξω και την διασκέδαση και μη χειρότερα με τη κουβέντα.

Και φυσικά τώρα με την άρση της καραντίνας μας αφορά πιότερο από ποτέ. Τη μια στιγμή μπορεί να παρτάρεις ξέφρενα ή να απολαμβάνεις ποιοτικό χρόνο με φίλους και την άλλη να είσαι στα πατώματα με τον ψυχισμό σου υπό κατάρρευση.

Το οξύμωρο φαίνεται να είναι ότι αυτή η πτώση στη διάθεση και στην ενέργεια μας για κάποιους συνοδεύεται και από επιθυμία να επιστρέψουν στο ζεν της καραντίνας. Ησυχία και απομόνωση. Όταν ειδικά είσαι εσωστρεφής με τη βούλα έχεις κερδίσει ήδη ένα προπληρωμένο εισητήριο για τη χώρα του δε-θέλω-να-δω-άνθρωπο-μπροστά-μου-ξανά.

Εικάζω πως για τους κοινωνικά ενεργούς η εμπειρία του κοινωνικού hangover μοιάζει σαν να έρχεται μια τεράστια νταλίκα κατά πάνω τους και αυτοί να είναι κολλημένοι σε ένα σημείο.

Σαν άτομο που βίωσε και τα δύο είδη hangover δεν υπάρχει χειρότερο από το κοινωνικό. Προτιμώ να ξυπνάω με έναν πονοκέφαλο που να με κάνει έρμαιο της άθλιας -από το ποτό όμως- διάθεσης μου. Έχω τη λεκάνη μου για να αποβάλλω τις ποσότητες αλκοόλ που κατανάλωσα και τις κολλητές σε α απόσταση αναπνοής για ότι χρειαστώ.

Εύκολα επιλύσιμο. Πλέον ο απαιτούμενος χρόνος για να συνέλθω έχει μικρύνει σημαντικά καθώς έμαθα καλύτερα τον οργανισμό. Μακάρι όλα να λειτουργούσαν με την ίδια ομαλότητα και στη περίπτωση του κοινωνικού hangover.

Όντας φοιτήτρια σε μια από τις γνωστότερες φοιτητουπόλεις στην Ελλάδα είχα τεράστιες προσδοκίες από τον εαυτό μου με το άνοιγμα της εστίασης. Οι παρέες μου επέστρεψαν -όσοι απέμειναν και δε ξενοίκιασαν- χαίραμε όλοι άκρας υγείας. Κι όμως κάτι πήγαινε λάθος.

Το καταλάβαινα από το όπως απέστρεφα το βλέμμα μου μετά από κάθε πρόποση και τσούγκρισμα. Το τελευταίο αστικό για να επιστρέψω στο σπίτι μου το έβλεπα όπως ο πνιγμένος τη σωσίβια λέμβο. Βασάνιζα νοητικά τον εαυτό μου για το πως θα τους ξεφουρνίσω ότι δε θέλω να αγοράσουμε μπύρες και να αράξουμε πλατεία. Δεν ήθελα το ταξί ως μέσο επιστροφής γιατί αυτό αυτομάτως σήμαινε επιπρόσθετες ώρες που θα νιώθω ότι η ψυχή μου βολοδέρνει κάπου αλλού και μόνο το σώμα μου ήταν εκεί να δίνει μια πειστική παράσταση.

Τι να εξηγήσω άλλωστε; Κουράστηκα από τι; Μοναδική υποχρέωση το διάβασμα της εξεταστικής άλλωστε και οι τυπικές εκκρεμότητες της καθημερινότητας. Δε πίστευα ότι είχα δικαίωμα να μιλήσω. Υπήρχαν άλλοι με χειρότερα προβλήματα. Αυτό ήταν λάθος και το συνειδητοποιώ εκ των υστέρων.

Αγνόησα τον εαυτό μου λοιπόν για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλες φορές θα επέλεγα την απομόνωση προφασιζόμενη έλλειψη χρόνου. Μου έλλειπαν όμως και οι φίλες μου που βρίσκονταν σε απόσταση αναπνοής. Δειλά δειλά άρχισα να βγαίνω από το καβούκι μου. Θα πρότεινα να φάμε παρέα το φαγητό της λέσχης ή κάνα meet up για ελληνικό καφέ στο σπίτι κάποιας.

Δεν υπάρχει κάποιος οδηγός χρήσης που τον ακολουθείς βήμα βήμα για να συνέλθεις. Τουλάχιστον αυτή είναι η δική μου άποψη.  Αν επισκέπτεσαι ειδικό να συνεχίσεις και να αναφέρεις αυτό που σε ταλαιπωρεί. Αν πάλι εσύ που διαβάζεις αυτές τις γραμμές είσαι συνομήλικη μου και πιθανώς φοιτήτρια, πολλά πανεπιστήμια στην Ελλάδα έχουν δομές συμβουλευτικής όπου δέχονται φοιτητές αφιλοκερδώς. Δεν είμαστε μόνοι.

Μια ακόμη συμβουλή. Κάτι που μου δίδαξε η όλη εμπειρία είναι πως η ιεραρχία των εξόδων σώζει. Αποδείχθηκε τρομερά ευφυές να βάζω σε μια προτεραιότητα τα σούρτα φέρτα μου. Αναλόγως το άτομο, την συναισθηματική εγγύτητα μου σε αυτό και την επιλεγόμενη τοποθεσία για την έξοδο άρχισα να φιλτράρω καλύτερα αυτό που μου συνέβαινε.

Να ακούτε τον εαυτό σας και τις ανάγκες του. Όταν νιώσετε να πιάνετε πάτο μη φοβηθείτε να ζητήσετε χέρι βοήθειας. Όσοι σας αγαπούν δε θα σας αμφισβητήσουν σε μια κρίσιμη σας στιγμή και δε θα ακυρώσουν τη σημασία αυτού που αντιμετωπίζετε. Να χαρείτε τον καλοκαιρινό ήλιο, τη θάλασσα και να θυμάστε καλά θα περνάτε μόνο όταν το μέσα σας είναι σε ισορροπία.

Έμμα Σέικο


*Ακολουθήστε το brooklyne.gr στο Google News για να ενημερώνεστε άμεσα για όλα τα νέα μας άρθρα!

Έμμα Σέικο
Έμμα Σέικο
Ανήσυχο πνεύμα, φύσει υπερκινητικη, γράφω από όταν θυμάμαι τον εαυτό μου. Ο λόγος; Θέλω να ξεφύγω από τα επιβεβλημένα και να δώσω φωνή σε αυτούς που τη στερήθηκαν. Η πένα μου είναι το δικό μου όπλο, το Brooklyne το νέο μου σπίτι και τα νεύρα μου η υπερδύναμη μου.
Share this
Tags

+ MUSTS

How to: Skincare Cocktailing πώς να το πετύχεις χωρίς να καταστρέψεις το δέρμα σου

Οι ρουτίνες περιποίησης του δέρματος αφορούν δύο πράγματα: τις σωματικές ανάγκες και τις προσωπικές προτιμήσεις. Μερικοί ακολουθούν μια μινιμαλιστική προσέγγιση, περιορίζοντας τη ρουτίνα τους...

Πόσο “κακή ιδέα” είναι τελικά να κάνεις sex με τον πρώην σου;

Ένα ζευγάρι δεν παύει να είναι μαζί όταν πει ότι χωρίζει. Παύει να είναι μαζί όταν πλέον δεν αισθάνεται κάτι ο ένας για τον...

“Karl Lagerfeld: A Line of Beauty” – To φετινό Met Gala θα είναι αφιερωμένο στη μνήμη του διάσημου σχεδιαστή

Το Μητροπολιτικό Μουσείο Τέχνης της Νέας Υόρκης ανακοίνωσε σήμερα ότι το θέμα του φιλανθρωπικού γκαλά του Ινστιτούτου Κοστουμιών του, το 2023, γνωστό και ως...

Estée lauder hellas: Εκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού και η νέα καμπάνια με την ελληνίδα πρέσβειρα Ελένη Μενεγάκη

Φέτος συμπληρώνονται 30 χρόνια από τότε που η Evelyn H. Lauder ξεκίνησε την εκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού της The Estée Lauder...

10 wide-leg jeans που θα φορέσεις αυτόν τον χειμώνα

Ένα φαρδύ τζιν είναι το κομμάτι, στο οποίο πρέπει να επενδύσεις αυτήν την περίοδο. Είναι άνετο, αποτελεί ένα κομμάτι-πασπαρτού, αφού μπορείς να φορέσεις κυριολεκτικά...

Monica Bellucci: Η γυναίκα που γεννήθηκε για να δικαιώσει τις μελαχρινές έκλεισε τα 58

H Ιταλίδα μελαχρινή παραμένει η πανέμορφη εκπρόσωπος της μεσογειακής ομορφιάς και έκλεισε 58 χρόνια μυθικής παρουσίας. Το motto της είναι : «Οταν σκορπάς θετική ενέργεια...

More like this