Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου, 2022

Αυτός είναι ο λόγος που θυμόμαστε πιο έντονα τις άσχημες αναμνήσεις

Οι αναμνήσεις είναι ένα περίπλοκο θέμα συζήτησης γιατί συνηθίζουμε να τις συσχετίζουμε με το συναισθηματικό κομμάτι του εαυτού μας, ενώ στην πραγματικότητα αφορούν τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Και όσο όμορφο μας φαίνεται να θυμόμαστε ευχάριστες αναμνήσεις, τόσο “βουνό” μας μοιάζει να γυρνάμε πίσω σε άσχημες εμπειρίες. Υπάρχει επιστημονικός λόγος, όμως, που συμβαίνει αυτό.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Tracey Shors, καθηγήτριας συμπεριφορικής επιστήμης, όταν βρισκόμαστε σε μια συνθήκη στρες, αυτό διευκολύνει την επεξεργασία του φόβου στον εγκέφαλο διεγείροντας ορισμένα νευρικά κύτταρα. Με αυτόν τον τρόπο η άσχημη ανάμνηση “αποθηκεύεται” στον εγκέφαλο και είναι πιο έντονη από άλλες.

Αυτό όμως συμβαίνει για έναν πολύ χρήσιμο λόγο σύμφωνα με την ίδια αλλά και τους περισσότερους επιστήμονες:

οι τρομακτικές αναμνήσεις κολλάνε μαζί μας για να μπορούμε να τις θυμόμαστε και μετά να χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες για να αποφύγουμε παρόμοιες εμπειρίες στο μέλλον

Πώς θα ξεπεράσεις τις άσχημες αναμνήσεις;

Είναι πολύ εύκολο να σε παρασύρει μια άσχημη ανάμνηση και να σε επηρεάσει ψυχολογικά, αλλά το σίγουρο είναι πως συμβαίνει σε όλους και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι να εξετάσεις αυτήν την ανάμνηση για να αναλογιστείς τις πληροφορίες που σου δίνει και να αναπτυχθείς πέρα από αυτές.  Εξίσου σημαντικό είναι, επίσης, να απομυθοποιήσεις τα άσχημα συναισθήματα που σου φέρνουν αυτές οι αναμνήσεις, να “αγκαλιάσεις” δηλαδή αυτό που νιώθεις και αυτό που θυμάσαι και να το δεις ως κάτι που μόνο καλό μπορεί να σου κάνει. Όλα αυτά βέβαια χρειάζονται χρόνο και επιμονή και μπορείς να το κάνεις είτε μόνος σου είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Όλα είναι στο χέρι σου.

Εβελίνα Γκουρμπάτση

Εβελίνα Γκουρμπάτση
Εβελίνα Γκουρμπάτση
Σπούδασα Αγγλική γλώσσα και φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης γιατί μου άρεσε η ποίηση. Στην πορεία με κέρδισε η δημιουργική γραφή και η επιμέλεια κειμένων. Μετακόμισα στην Αθήνα και εργάζομαι ως content editor. Είμαι φανατική overthinker και λάτρης των γλυκών. Χαίρομαι που θα τα λέμε συχνά στο online ραντεβού μας!
Share this
Tags

+ MUSTS

Elite S06 – Πιο ώριμο δεν σημαίνει και καλύτερο

Η συνήθεια που έγινε λατρεία. Με Elite αρχίσαμε, με Elite θα πορευόμαστε για όσο… ζει η σειρά, γιατί δεν πα να πέσει στο βούρκο, εγώ θα...

FEELING HYGGE? H νέα συλλογή του brand Adelie Pengu βασίζεται στο “οικείον”, στο γνώριμο, σ’ αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άνετα

Η ομάδα επέλεξε χρώματα αλλά και patterns που δίνουν μία αίσθηση χαριτωμένης ζεστασιάς και φρόντισε για υφάσματα και πλεκτά μαλακά και απαλά, ποικίλα σε...

Αυτές είναι οι ιδανικές αποχρώσεις κραγιόν για την party season

Η party season αρχίζει σιγά σιγά να καταφτάνει και αυτό σημαίνει αναπόφευκτα statement χείλη και με τόσες πολλές υπέροχες αποχρώσεις, φινιρίσματα και υφές που...

Ακολούθησε την παρακάτω συμβουλή και τα μαλλιά σου θα σε ευχαριστούν για το καλό που τους έκανες

Ένα υπερπροϊόν με super powers το οποίο να τα περιποιηθεί σε τέτοιο βαθμό που να γυρίσουν πίσω στις εργοστασιακές ρυθμίσεις. Όσο δε πιο ταλαιπωρημένα...

Πώς να αποκτήσεις τέλειο δέρμα, σαν να έχεις βάλει φίλτρο

Ξεχάστε τις αστραφτερές ανταύγειες και τα φίλτρα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το δέρμα με αιθέρια όψη επιτυγχάνεται μόνο με τη σωστή ρουτίνα περιποίησης. Οι...

Μαρία Κάλλας : H πριμαντόνα που άλλαξε την ιστορία της Όπερας

Η Μαρία Κάλλας γεννήθηκε στην Αμερική. Η μητέρα της είχε αδυναμία στη μεγαλύτερη αδερφή της Τζάκι, ένα όνομα το οποίο θα αποδειχθεί μοιραίο και...

More like this