Πέμπτη, 18 Αυγούστου, 2022

Αυτός είναι ο λόγος που θυμόμαστε πιο έντονα τις άσχημες αναμνήσεις

Οι αναμνήσεις είναι ένα περίπλοκο θέμα συζήτησης γιατί συνηθίζουμε να τις συσχετίζουμε με το συναισθηματικό κομμάτι του εαυτού μας, ενώ στην πραγματικότητα αφορούν τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Και όσο όμορφο μας φαίνεται να θυμόμαστε ευχάριστες αναμνήσεις, τόσο “βουνό” μας μοιάζει να γυρνάμε πίσω σε άσχημες εμπειρίες. Υπάρχει επιστημονικός λόγος, όμως, που συμβαίνει αυτό.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Tracey Shors, καθηγήτριας συμπεριφορικής επιστήμης, όταν βρισκόμαστε σε μια συνθήκη στρες, αυτό διευκολύνει την επεξεργασία του φόβου στον εγκέφαλο διεγείροντας ορισμένα νευρικά κύτταρα. Με αυτόν τον τρόπο η άσχημη ανάμνηση “αποθηκεύεται” στον εγκέφαλο και είναι πιο έντονη από άλλες.

Αυτό όμως συμβαίνει για έναν πολύ χρήσιμο λόγο σύμφωνα με την ίδια αλλά και τους περισσότερους επιστήμονες:

οι τρομακτικές αναμνήσεις κολλάνε μαζί μας για να μπορούμε να τις θυμόμαστε και μετά να χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες για να αποφύγουμε παρόμοιες εμπειρίες στο μέλλον

Πώς θα ξεπεράσεις τις άσχημες αναμνήσεις;

Είναι πολύ εύκολο να σε παρασύρει μια άσχημη ανάμνηση και να σε επηρεάσει ψυχολογικά, αλλά το σίγουρο είναι πως συμβαίνει σε όλους και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι να εξετάσεις αυτήν την ανάμνηση για να αναλογιστείς τις πληροφορίες που σου δίνει και να αναπτυχθείς πέρα από αυτές.  Εξίσου σημαντικό είναι, επίσης, να απομυθοποιήσεις τα άσχημα συναισθήματα που σου φέρνουν αυτές οι αναμνήσεις, να “αγκαλιάσεις” δηλαδή αυτό που νιώθεις και αυτό που θυμάσαι και να το δεις ως κάτι που μόνο καλό μπορεί να σου κάνει. Όλα αυτά βέβαια χρειάζονται χρόνο και επιμονή και μπορείς να το κάνεις είτε μόνος σου είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Όλα είναι στο χέρι σου.

Εβελίνα Γκουρμπάτση

Εβελίνα Γκουρμπάτση
Εβελίνα Γκουρμπάτση
Σπούδασα Αγγλική γλώσσα και φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης γιατί μου άρεσε η ποίηση. Στην πορεία με κέρδισε η δημιουργική γραφή και η επιμέλεια κειμένων. Μετακόμισα στην Αθήνα και εργάζομαι ως content editor. Είμαι φανατική overthinker και λάτρης των γλυκών. Χαίρομαι που θα τα λέμε συχνά στο online ραντεβού μας!
Share this
Tags

+ MUSTS

L for Lips: Έτσι θα αποκτήσεις τα πιο σαρκώδη χείλη

Οι επεμβατικές ιατρικές διαδικασίες δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ενισχύσεις και να αναδείξεις τα χείλη σου. Οι καλύτερες φόρμουλες και οι απλές...

“I Wanna Dance With Somebody”: Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της ταινίας με θέμα τη ζωή της Whitney Houston

Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της δραματικής ταινίας "I Wanna Dance With Somebody" βασισμένη στη ζωή της Αμερικανίδας σταρ Whitney Houston με την Αγγλίδα ηθοποιό Naomi...

Η Serena Williams ανακοίνωσε την αποχώρησή της από το τένις και το “King Richard” είναι πιο επίκαιρο από ποτέ

Σε ηλικία 40 ετών η Serena Williams ανακοίνωσε την οριστική αποχώρησή της από το τένις. Η GOAT των κορτ στην τοποθέτησή της για την νέα σελίδα στη ζωή της,...

Tι σημαίνει να αυτοπροσδιορίζεται κάποιος ως “Queer”;

Tα άτομα που αυτοπροσδιορίζονται ως queer, βγαίνουν ραντεβού με όλα τα φύλα και αισθάνονται ότι ανήκουν και τα ίδια σε όλα τα φύλα, αλλά...

Celebrities που έγιναν μητέρες μετά τα 40

Από τη Salma Hayek μέχρι την Christie Brinkley οι παρακάτω a list celebrities έγιναν μητέρες αφού είχαν κλείσει τα σαράντα τους. Julianne Moore Η Julianne Moore...

Πώς θα κάνεις το μακιγιάζ σου να μη “σπάει”

Αν διαπιστώσεις ότι το μακιγιάζ σου αρχίζει να ζαρώνει ή να "τρέχει" στις 3 το μεσημέρι, δεν είσαι η μόνη. Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις στο...

More like this