Τρίτη, 4 Οκτωβρίου, 2022

Pillow Stories: Γιατί πρέπει να επιλέξεις το σωστό μαξιλάρι για ‘σένα

Η αλήθεια είναι πως ενώ θεωρείται μια λεπτομέρεια, το μαξιλάρι παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για την ποιότητα του ύπνου μας, οπότε θα πρέπει να επενδύσουμε λίγο περισσότερο χρόνο και χρήμα σε αυτό

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε σηκωθεί με πονοκέφαλο, με το μαξιλάρι να αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες του προβλήματος. Η αλήθεια είναι πως ενώ θεωρείται μια λεπτομέρεια, το μαξιλάρι παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για την ποιότητα του ύπνου μας, οπότε θα πρέπει να επενδύσουμε λίγο περισσότερο χρόνο και χρήμα σε αυτό.

Όσον αφορά λοιπον ένα “ποιοτικό” ύπνο πέρα από το στρώμα, την θερμοκρασία του δωματίου και τους εξωτερικούς ήχους, θα πρέπει να προσέξουμε όσον αφορά την επιλογή μαξιλαριού τα εξής:

Το μαξιλάρι θα βοηθήσει τη σωστή στάση του σώματος σου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο τρόπος που ξαπλώνεις μπορεί να φέρει τη σπονδυλική σου στήλη σε λάθος θέση σε συνάρτηση με το λαιμό σου, οπότε με τη σωστή “πυκνότητα” το μαξιλάρι θα φροντίσει ώστε να βρίσκεσαι σε μια σωστή σωματική ισορροπία.

Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης ο τρόπος που κοιμάσαι. Ανάσκελα, μπρούμυτα ή με το μαξιλάρι στο πλάι. Σε περίπτωση που κοιμάσαι ανάσκελα θα χρειαστείς ένα μέτριο προς σκληρό μαξιλάρι το οποίο θα κρατάει σε ευθεία θέση τη σπονδυλική σου στήλη. Αν κοιμάσαι μπρούμυτα ασκείς μεγαλύτερη πίεση στο μπροστινό μέρος του σώματος σου οπότε χρειάζεσαι ένα πιο γεμάτο σε όγκο μαξιλάρι το οποίο θα μπορεί να πάρει από τους ώμους σου τη στήριξη που απαιτείται, για ένα πιο σωστό ύπνο. Τέλος αν κοιμάσαι στο πλάι θα χρειαστείς ένα πιο μαλακό και λεπτό μαξιλάρι καθώς θα λειτουργεί πιο βοηθητικά, σε αναλογία με το σώμα σου διατηρώντας τη στάση σου σε ευθεία θέση.

Σημαντικό tip, είναι ότι θα πρέπει να αντικαθιστάς το μαξιλάρι σου κάθε 12-18 μήνες σε αντίθεση με τη ζωή ενός στρώματος η οποία υπολογίζεται περίπου στα 8 χρόνια.

Επέλεξε ένα νέο μαξιλάρι με βάση την ποιότητα, το βάρος και το γέμισμα του και πίστεψε με δε θα απογοητευτείς.

Edie <3

Edie Sedgwick
Edie Sedgwick
Δεν έχει σημασία τι θα φορέσεις αρκεί να μην καταφέρει να σε φορέσει αυτό που επέλεξες. Δεν έχει σημασία τι νούμερο φοράς, τι θεωρείς ότι είναι λάθος γιατί μπορεί να είναι αντικειμενικά σωστό, εξάλλου συνήθως βρίσκουμε έμπνευση εκεί που δεν την περιμέναμε. Είμαι η Eddie, αγαπώ τη μόδα αλλά ίσως από μια δική μου οπτική. Αν θεωρείς ότι ταιριάζουμε να με διαβάζεις, λοβγιου <3
Share this
Tags

+ MUSTS

Body masking: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις

Αν και μας αρέσει να δείχνουμε την προσοχή μας σε ορούς, κρέμες κι έλαια, για να φαινόμαστε πιο όμορφες, υπάρχει πάρα πολύ δέρμα και...

Κατερίνα Γώγου: Η ποιήτρια με την αναρχική ψυχή που έφυγε σαν σήμερα

“Μοιάζει τέσσερις παρά είκοσι συννεφόκαμμα και νύχτα, λέγεται πως σαν σήμερα πρώτη Ιουνίου Βασιλεύς Παύλος εγέννησεν Βασιλέα Κωσταντίνον εκ της Φρειδερίκης. Εμένα η μητέρα...

Οι Farm To Face Sheet Masks της FOREO αποτελούν μία ωδή στην ενυδάτωση

Φανταστείτε το εξής (ρεαλιστικό) σκηνικό: επιστρέφετε σπίτι μετά από ατελείωτες ώρες στο γραφείο, μπροστά στον υπολογιστή, με το άγχος να κάνει την εμφάνισή του...

‘Εφυγε από τη ζωή η διάσημη για το θρυλικό της εστιατόριο Sylvia Wu

Η Sylvia Wu, ιδιοκτήτρια του διάσημου εστιατορίου "Teesalon Madame Wu" στη νότια Καλιφόρνια που προσέλκυε τα μεγαλύτερα αστέρια του Χόλυγουντ για τέσσερις δεκαετίες, "έφυγε"...

How to: Skincare Cocktailing πώς να το πετύχεις χωρίς να καταστρέψεις το δέρμα σου

Οι ρουτίνες περιποίησης του δέρματος αφορούν δύο πράγματα: τις σωματικές ανάγκες και τις προσωπικές προτιμήσεις. Μερικοί ακολουθούν μια μινιμαλιστική προσέγγιση, περιορίζοντας τη ρουτίνα τους...

Πόσο “κακή ιδέα” είναι τελικά να κάνεις sex με τον πρώην σου;

Ένα ζευγάρι δεν παύει να είναι μαζί όταν πει ότι χωρίζει. Παύει να είναι μαζί όταν πλέον δεν αισθάνεται κάτι ο ένας για τον...

More like this