Παρασκευή, 12 Αυγούστου, 2022

Αυτά τα superfoods θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος από την κοιλιά

Παλεύεις κι εσύ με διατροφή και ψάχνεις απεγνωσμένα να βρεις τροφές που θα καλύψουν την πείνα σου; Ευτυχώς υπάρχουν πολλά ευεργετικά τρόφιμα που σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θα σου δώσουν το έξτρα πουσάρισμα που χρειάζεσαι για να δεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Διάβασε παρακάτω ποια είναι τα superfoods που θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος και πρόσθεσέ τα στις συνταγές σου.

  1. κουρκουμάς
    Το χρυσό μπαχαρικό είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη του, ένα από αυτά είναι και η απώλεια βάρους. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων βοηθά πολύ στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και κατ’ επέκταση μειώνει τα φουσκώματα. Το κυριότερο, όμως, είναι πως μπορεί να ρυθμίσει τις ορμόνες του στρες με αποτέλεσμα να μην αυξηθεί απότομα το βάρος σου.
  2. κακάο
    Το κακάο έχει ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Αυτό που, ίσως, να μη γνωρίζατε είναι πως η κατανάλωσή του αυξάνει την σεροτονίνη , την ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση και βοηθά στην καταστολή της όρεξης. Λέμε ναι, λοιπόν, στις σοκολάτες με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο (από 70% και πάνω).
  3. Ροβίτσα
    Αυτό το όσπριο είναι γνωστό και ως πράσινα ψιλοφάσουλα. Το μικρό, αλλά θαυματουργό, αυτό όσπριο σας κρατά χορτάτους για αρκετή ώρα και είναι αρκετά εύπεπτο, κάτι που βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος λόγω του ανθεκτικού αμύλου που περιέχει. Έχει, επίσης, βιταμίνες A, B, C και E και πολλά μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο.

Εβελίνα Γκουρμπάτση

Εβελίνα Γκουρμπάτση
Εβελίνα Γκουρμπάτση
Σπούδασα Αγγλική γλώσσα και φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης γιατί μου άρεσε η ποίηση. Στην πορεία με κέρδισε η δημιουργική γραφή και η επιμέλεια κειμένων. Μετακόμισα στην Αθήνα και εργάζομαι ως content editor. Είμαι φανατική overthinker και λάτρης των γλυκών. Χαίρομαι που θα τα λέμε συχνά στο online ραντεβού μας!
Share this
Tags

+ MUSTS

Τα little white dresses που θα σου κλέψουν την καρδιά

Τίποτα άλλο δε θυμίζει στη μόδα καλοκαίρι, όπως ένα μικρό λευκό φόρεμα. Τα little white dresses όπως θα τα δείτε να φιγουράρουν σε μεγάλους...

Παίζει ρόλο τελικά η μέρα που έχεις γεννηθεί;

Και ναι, ακόμη και η ημέρα της εβδομάδας η οποία γεννήθηκες παίζει ρόλο στο τι χαρακτήρας είσαι. Μπορεί να σου φανεί περίεργο κι όμως...

Πανσέληνος Αυγούστου 2022 – Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο: Αφιερωμένη στα μυστικά της αρχαιότητας η φετινή δράση

Tην Παρασκευή 12 Αυγούστου το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο θα υποδεχθεί την ωραιότερη πανσέληνο του χρόνου με ελεύθερη είσοδο από τις 20:00 έως τις 23:30. Οι επισκέπτες...

Series cheating: Η νέα απειλή για τη σχέση σου είναι εδώ

Μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι χώριζαν για λόγους όπως η απιστία, η ρουτίνα και οι διαφωνίες. Πλέον χωρίζουν επειδή ο ένας βλέπει μόνος του μια...

6+1 setting sprays για να παρατείνεις το μακιγιάζ σου

Σου έχει τύχει να είσαι μόλις στη μέση της ημέρας σου και το μακιγιάζ σου έχει αρχίσει και «λιώνει», με αποτέλεσμα να νιώθεις άβολα;...

Zάχαρη και υποκατάστατα: ‘Ολα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Θα αρχίσω αυτό το κείμενο λέγοντας σου πως είμαστε σχεδόν όλοι εθισμένοι στη ζάχαρη...ναι ισχύει! Η ζάχαρη είναι ένα προϊόν που βγαίνει από την ειδική...

More like this