Πάντα μια καλή ιδέα για πρωινό είναι τα λεγόμενα super bowl. Φρέσκα φρούτα, βρώμη, γάλα σόγιας ή αμυγδάλου, μερικούς ξηρούς καρπούς και η μέρα σου ξεκινά ακριβώς όπως πρέπει. Τα φτιάχτω πάρα πολύ συχνά ανάλογα με το τι φρούτα έχω στο ψυγείο μου και είναι και ένα πρωινό που απολαμβάνει πολύ και η κόρη μου
Πάντα τα φρούτα εποχής είναι η καλύτερη επιλογή, οπότε σήμερα θα επιλέξουμε τέτοια
Υλικά
-
1 παγωμένη μπανάνα
-
10 κεράσια χωρίς κουκούτσι
-
1 ροδάκινο με τη φλούδα
-
1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
-
1/2 φλ. γάλα σόγιας
topping
-
σπόρους chia
-
granola με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και κομμάτια μαύρης σοκολάτας
Διαδικασία
-
βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ελέγχουμε αν χρειαζόμαστε λίγο γάλα σόγιας παραπάνω ανάλογα με την πυκνότητα που το θέλουμε
-
Σερβίρουμε σε μπολ μαζί με σπόρους chia και granola
Καλή μας όρεξη!
#staygarliced & να τρώτε καλά!
