Η φροντίδα του δέρματος μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει σωστά. Με τόσες πολλές τάσεις ομορφιάς και καινοτομίες προϊόντων που πρέπει να παρακολουθείς, η απλή φροντίδα του δέρματός σου μπορεί να είναι λίγο αποθαρρυντική. Στον πυρήνα του, το skin cycling σε βοηθά να επωφεληθείς περισσότερο από τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου (όχι το πρωί) λαμβάνοντας υπόψη το πώς και πότε χρησιμοποιείς ορισμένα προϊόντα. Αν είσαι αρχάρια στο skin cycling ή χρειάζεσαι λίγη βοήθεια για να το κατανοήσεις, συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τι είναι, πώς να το κάνεις στο σπίτι και γιατί είναι ωφέλιμο.
Τι είναι το skin cycling
Η «ανακύκλωση» του δέρματος οδηγεί τη νυχτερινή σου ρουτίνα περιποίησης δέρματος «στο επόμενο επίπεδο» για να προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα, έχοντας στρατηγική σχετικά με τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και πότε. Το skin cycling σού επιτρέπει να αποκομίσεις όλα τα οφέλη από τα ισχυρά ενεργά συστατικά των προϊόντων σου, χωρίς τα μειονεκτήματά τους, όπως ερεθισμό κι ευαισθησία.
Το skin cycling είναι μια διαδικασία τεσσάρων νυχτών που πάει κάπως έτσι:
- Νύχτα 1: Απολέπιση
Το πρώτο βράδυ κάνεις απολέπιση. Επίλεξε χημικά προϊόντα απολέπισης αντί για σκληρά φυσικά απολεπιστικά προϊόντα. Αυτό το είδος απολέπισης δίνει στο δέρμα σου μια άμεση λάμψη αλλά και σε προετοιμάζει για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη δεύτερη νύχτα. Τα εξαιρετικά χημικά συστατικά απολέπισης περιλαμβάνουν τα άλφα υδροξυοξέα (AHAs) και τα βήτα υδροξυοξέα (BHAs).
- Νύχτα 2: Ρετινόλη
Το επόμενο βράδυ, χρησιμοποιείς τη ρετινόλη. Τα ρετινοειδή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά που πρέπει να συμπεριλάβεις στη ρουτίνα του κυκλώματος του δέρματός σου. Ωστόσο, εάν προσπαθήσεις να τα χρησιμοποιείς πολύ συχνά ή εάν τα συνδυάσεις με άλλα δυνητικά ερεθιστικά συστατικά, καταλήγεις με φλεγμονή και όχι θετικά αποτελέσματα. Εξαιτίας αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τη ρετινόλη από μόνη της ως το μόνο συστατικό απολέπισης ή αναζωογόνησης στη ρουτίνα σου.
- Νύχτες 3 και 4: Ανάρρωση
Οι δυο τελευταίες νύχτες έχουν να κάνουν με το να αφήσεις το δέρμα σου να ξεκουραστεί, κάτι που είναι σημαντικό για την προστασία του φραγμού υγρασίας του. Τις νύχτες ανάκαμψης, θέλεις να εστιάσεις στη θρέψη του μικροβιώματος του δέρματός σου και στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού σου, οπότε σκέψου την ενυδάτωση και την υγρασία. Η χρήση συστατικών όπως το υαλουρονικό οξύ, τα κηραμίδια και η γλυκερίνη τις νύχτες ανάρρωσης είναι ό,τι καλύτερο.
Μετά την τέταρτη νύχτα, επιστρέφεις στην αρχή του κύκλου κι επαναλαμβάνεις την παραπάνω ρουτίνα.
Τα πλεονεκτήματα
Αυτή η πρακτική σού επιτρέπει να αποκομίσεις τα οφέλη των απολεπιστικών και των ρετινοειδών σου χωρίς να το παρακάνεις και να προκαλέσεις ερεθισμούς. Υπάρχουν δύο ομάδες ανθρώπων που θα ωφεληθούν περισσότερο από το skin cycling: εκείνοι που κατακλύζονται από όλα τα προϊόντα εκεί έξω και δεν είναι σίγουροι από πού να ξεκινήσουν κι εκείνοι που χρησιμοποιούν ήδη εξαιρετικά προϊόντα περιποίησης.
Ο ρυθμός με τον οποίο χρησιμοποιείς τα προϊόντα είναι σημαντικός, επειδή το πολύ καλό προϊόν -όπως τα ισχυρά οξέα και τα ρετινοειδή- μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κακό. Ένα από τα ενδεικτικά σημάδια της υπερβολικής δόσης είναι ένας κατεστραμμένος δερματικός φραγμός, που προκαλεί το δέρμα να βρίσκεται σε «κατάσταση χρόνιας, χαμηλής φλεγμονής. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βλάβες από ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικό στρες, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης, προδιαθέτοντας για ευαίσθητο δέρμα κι εξάρσεις, ακόμη κι επιδείνωση της υπερμελάγχρωσης.
Κάθε τύπος δέρματος μπορεί να επωφεληθεί από την προσπάθεια του skin cycling. Μπορείς να κάνεις μικρές τροποποιήσεις με βάση τον τύπο του δέρματός σου και τους στόχους σου. Για παράδειγμα, εάν έχεις ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ρετινόλη ή οξύ χαμηλότερης ποιότητας ή να προσθέσεις μια τρίτη νύχτα ανάρρωσης. Όσοι έχουν δέρμα με τάση ακμής, από την άλλη πλευρά, μπορούν να επωφεληθούν από τη δοκιμή της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος σε έναν τριήμερο κύκλο: απολέπιση, ρετινοειδή, αποκατάσταση, επανάληψη. Το παν είναι να βρεις αυτό που σού ταιριάζει.
