Πρόσφατα, μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος (ή, μάλλον, μια ρουτίνα κατά της περιποίησης του δέρματος) που ονομάζεται “caveman regimen” έχει κερδίσει δημοτικότητα, με πολλούς χρήστες να ισχυρίζονται ότι έκανε θαύματα για την επιδερμίδα τους —αλλά λειτουργεί πραγματικά, ή είναι απλώς μια άλλη μόδα του TikTok; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.
Τι είναι η Caveman regimen;
Με απλά λόγια, η θεραπευτική αγωγή caveman, που ονομάζεται επίσης μέθοδος caveman, είναι η πρακτική του να μην κάνεις τίποτα στο δέρμα σου. Μερικές φορές αναφέρεται ως η paleo diet της περιποίησης του δέρματος και περιλαμβάνει το να κόψεις τα πάντα: χωρίς προϊόντα περιποίησης δέρματος, χωρίς μακιγιάζ, χωρίς πλύσιμο του προσώπου σου κ.λπ. Βασικά σταματάς ό,τι χρησιμοποιείς με την ελπίδα να επαναφέρεις το δέρμα σου.
Η τάση, που υπάρχει εδώ και χρόνια, κέρδισε πρόσφατα δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με πολλούς ανθρώπους να τη δοκιμάζουν μόνοι τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι μικτά. Μια χρήστης του TikTok, η Nikki Chan, εξέθεσε λεπτομερώς την εμπειρία της από τη χρήση του σχήματος caveman σε μια περίοδο 30 ημερών και τα αποτελέσματά της ήταν λιγότερο από θεαματικά, ενώ άλλοι ισχυρίστηκαν ότι είναι η μόνη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που λειτούργησε ποτέ για αυτούς.
Τα πλεονεκτήματα
Η εφαρμογή της θεραπείας αυτής μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σε βοηθήσει να επαναφέρεις το δέρμα σου, εάν αντιμετωπίζεις ευαισθησία. Είναι καλή για άτομα που έχουν αλλεργική δερματοπάθεια, μη θεραπεύσιμα εξανθήματα στο πρόσωπο και για εκείνους με έκζεμα. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθεις τι θα μπορούσε να προκαλέσει εξάνθημα στο πρόσωπο απλοποιώντας τα πράγματα για άτομα που δε θέλουν να κάνουν πολλά στη ρουτίνα περιποίησής τους. Λειτουργεί βασικά ως δίαιτα για το δέρμα σου.
Μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά στα προϊόντα περιποίησης του δέρματός σου ή στο μακιγιάζ σου που έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα σου και η παραίτηση από τα πάντα θα σου δώσει την ευκαιρία να κάνεις επαναφορά. Ωστόσο, για μερικούς, αυτό δε συμβαίνει πάντα και η δοκιμή αυτής της θεραπείας θα μπορούσε να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
How to
Εάν ακούγεται σαν κάτι που θα σε ενδιέφερε να δοκιμάσεις, η δοκιμή αυτής της θεραπείας είναι απλή -το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να παραιτηθείς από την τοποθέτηση οποιουδήποτε προϊόντος στο πρόσωπό σου. Ωστόσο, δερματολόγοι προτείνουν να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς αντηλιακό.
Όσον αφορά το χρονικό διάστημα που πρέπει να το κάνεις, η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες σου, αλλά συνήθως γίνεται για ένα χρονικό διάστημα από επτά έως 30 ημέρες. Τελικά, εξαρτάται από εσένα για να το δοκιμάσετε. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με κάποιο εξάνθημα στο πρόσωπο και δεν είσαι σίγουρη για το τι το προκαλεί, μπορείς να επιλέξεις να κόψεις τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος για μια εβδομάδα προτού τα επαναφέρεις σιγά σιγά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, ωστόσο, είναι συνήθως μέχρι το δέρμα σου να βελτιωθεί από την προηγούμενη κατάστασή του.
